Prowadzę warsztaty o ciałopozytywnej menstruacji, w których pokazuję, jak lepiej zrozumieć swój cykl i żyć z nim w zgodzie. Opowiadam o fizjologii miesiączki, o tym, co na nią wpływa – od diety po stres – oraz jak naturalnie łagodzić ból i objawy PMS, np. za pomocą olejków eterycznych, ruchu czy technik relaksacyjnych. Tworzę przestrzeń do otwartej rozmowy o miesiączce, bez wstydu i tabu, by każda osoba mogła poczuć się dobrze w swoim ciele.
poznaj życie przychodni od wewnątrz
1. Czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny? Komu i w czym może pomóc? Fizjoterapia uroginekologiczna, znana także jako fizjoterapia w zdrowiu intymnym, obejmuje pracę…
CC i inne operacje wykonywane przez powłoki brzuszne 1. Dźwiganie Unikanie dźwigania przedmiotów cięższych niż 5 kg przez pierwsze 6…
OPERACJE PRZEZ KANAŁ RODNY – zalecenia postępowania po zabiegach operacyjnych wykonywanych przez pochwę. 1. Dźwiganie po zabiegu 2. Kąpiele w…
1. Definicja rozejścia 2. Test na rozejście 3. Terapia 4. Aktywność fizyczna 5. Powiązania z dnem miednicy Podkreślenie związku między…
