Jestem po to, aby pomóc Ci dotrzeć do Twojego centrum mocy.
Ćwiczenie nr 1
Połóż się na macie na plecach. Ugnij kolana, stopy oprzyj na podłożu, a ręce połóż wygodnie pod głową. Oddychając swobodnie…
Ćwiczenie nr 2
Dlaczego?Oddech pomaga uspokoić układ nerwowy, uwolnić napięcia i pogłębić świadomość ciała. Dla kobiet szczególnie istotne jest odczuwanie ruchu oddechu w…
Ćwiczenie nr 3
Stań boso na twardym podłożu. Stopy rozstaw na szerokość bioder, a ramiona opuść swobodnie wzdłuż ciała. odszukaj spojenie łonowe, odszukaj…
Ćwiczenie nr 4
Dlaczego?Medytacja wizualizacyjna pozwala uczestniczkom połączyć się z intuicją, wyobraźnią i energią wewnętrzną, co wzmacnia poczucie kobiecości. Praktyka: Poprowadź krótką wizualizację,…
Ćwiczenie nr 5
Usiądź wygodnie na przedniej krawędzi krzesła. Nogi są rozstawione na szerokość bioder, a dłonie wsunięte pod prawy i lewy guz…
poznaj życie przychodni od wewnątrz
1. Czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny? Komu i w czym może pomóc? Fizjoterapia uroginekologiczna, znana także jako fizjoterapia w zdrowiu intymnym, obejmuje pracę…
CC i inne operacje wykonywane przez powłoki brzuszne 1. Dźwiganie Unikanie dźwigania przedmiotów cięższych niż 5 kg przez pierwsze 6…
OPERACJE PRZEZ KANAŁ RODNY – zalecenia postępowania po zabiegach operacyjnych wykonywanych przez pochwę. 1. Dźwiganie po zabiegu 2. Kąpiele w…
1. Definicja rozejścia 2. Test na rozejście 3. Terapia 4. Aktywność fizyczna 5. Powiązania z dnem miednicy Podkreślenie związku między…