Ciąża
Relaksacja w czasie ciąży
Relaksacja to jeden z najlepszych i najbardziej skutecznych sposobów przeciwdziałania stresowi. Nauka relaksacji pomaga przywracać ciału równowagę psychiczną i fizyczną. Co daje relaksacja? ?Poprzez oddech, rozluźnianie mięśni i naukę koncentracji na odczuciach płynących ze swojego Czytaj więcej…
Ciąża
Przyszła Mamo uwierz w siebie!
Uwierz w siebie – Akcja Motywacja Ten wpis jest adresowany do przyszłych mam oraz kobiet z ich otoczenia; mam, babć, cioć, sióstr, kuzynek, przyjaciółek itp., kobiet które dają przyszłej rodzącej potencjalne wsparcie przed porodem. Dlaczego Czytaj więcej…
Rozstęp mięśni prostych brzucha
Brzuch w ruch
☘ Brzuch ☘ Brzuch to obszar poniżej klatki piersiowej; pomiędzy żebrami a miednicą. Ogniwo łączące górę i dół ciała. Brzuch jest miękki i bardzo ruchomy. Brak kości w przedniej ścianie brzucha sprawia, że ciało człowieka jest lżejsze Czytaj więcej…
Wiedza/Nauka/Rozwój
IV Kongres PTUG
IV Kongres PTUG 20-21.04 w Krakowie odbył się już IV Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego, który zgromadził specjalistów – lekarzy, fizjoterapeutów, osteopatów i położne z Polski i zagranicy. Był to jak zwykle bardzo intensywny czas, Czytaj więcej…
Dno miednicy, mięśnie dna miednicy
Męskie dno miednicy
O tym co to jest DNO MIEDNICY pokrótce pisałam TUTAJ. Wpis dotyczył przede wszystkim dna kobiecego i jego roli w kontekście ciąży, ale żeby mężczyźni nie poczuli się pominięci, natura stworzyła także męskie dno miednicy. Czytaj więcej…