Połóż się na macie na plecach. Ugnij kolana, stopy oprzyj na podłożu, a ręce połóż wygodnie pod głową. Oddychając swobodnie pozwól kolanom opadać na boki niczym wachlarz, a następnie złącz ponownie kolana. Powtórz ćwiczenie kilkakrotnie.
poznaj życie przychodni od wewnątrz
1. Czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny? Komu i w czym może pomóc? Fizjoterapia uroginekologiczna, znana także jako fizjoterapia w zdrowiu intymnym, obejmuje pracę…
CC i inne operacje wykonywane przez powłoki brzuszne 1. Dźwiganie Unikanie dźwigania przedmiotów cięższych niż 5 kg przez pierwsze 6…
OPERACJE PRZEZ KANAŁ RODNY – zalecenia postępowania po zabiegach operacyjnych wykonywanych przez pochwę. 1. Dźwiganie po zabiegu 2. Kąpiele w…
1. Definicja rozejścia 2. Test na rozejście 3. Terapia 4. Aktywność fizyczna 5. Powiązania z dnem miednicy Podkreślenie związku między…
