Wspólne ćwiczenia

Jestem po to, aby pomóc Ci dotrzeć do Twojego centrum mocy.

Ćwiczenie nr 1

„Wachlarz” – ćwiczenia rozluźniające stawy biodrowe i mięśnie dna miednicy

Połóż się na macie na plecach. Ugnij kolana, stopy oprzyj na podłożu, a ręce połóż wygodnie pod głową. Oddychając swobodnie…

Ćwiczenie nr 2

Ćwiczenia oddechowe – kontakt z ciałem i emocjami

Dlaczego?Oddech pomaga uspokoić układ nerwowy, uwolnić napięcia i pogłębić świadomość ciała. Dla kobiet szczególnie istotne jest odczuwanie ruchu oddechu w…

Ćwiczenie nr 3

Gdzie jest moja miednica – nauka postrzegania miednicy, lokalizowanie elementów kostnych

Stań boso na twardym podłożu. Stopy rozstaw na szerokość bioder, a ramiona opuść swobodnie wzdłuż ciała. odszukaj spojenie łonowe, odszukaj…

Ćwiczenie nr 4

Medytacja wizualizacyjna – kontakt z energią kobiecości

Dlaczego?Medytacja wizualizacyjna pozwala uczestniczkom połączyć się z intuicją, wyobraźnią i energią wewnętrzną, co wzmacnia poczucie kobiecości. Praktyka: Poprowadź krótką wizualizację,…

Ćwiczenie nr 5

Nauka postrzegania miednicy

Usiądź wygodnie na przedniej krawędzi krzesła. Nogi są rozstawione na szerokość bioder, a dłonie wsunięte pod prawy i lewy guz…

Moi pacjenci o mnie

Cytat - góra

Ania
To naprawdę działa. Wracam do formy dzięki ćwiczeniom i zabiegom pani Basi. Czuję
wsparcie na każdym etapie, łagodną motywację, która zachęca do pracy.

Cytat - dół
Cytat - góra

Łukasz
Pani Basia Forczak to wyjątkowa fizjoterapeutka, która z pełnym zaangażowaniem podchodzi
do swojej pracy. Od pierwszej wizyty czułem, że jestem w dobrych rękach. Dzięki jej
ogromnej wiedzy i profesjonalnemu podejściu moje dolegliwości zaczęły ustępować, a ja
mogłem wrócić do normalnego funkcjonowania. Pani Basia z dużą cierpliwością i
dokładnością tłumaczy każdy etap terapii, a jej indywidualne podejście do pacjenta sprawia,
że każda wizyta przebiega w miłej atmosferze. Serdecznie polecam Panią Basię każdemu, kto
szuka skutecznego i empatycznego fizjoterapeuty!

Cytat - dół
Cytat - góra

Agnieszka
Była to moja pierwsza wizyta i jestem bardzo z niej zadowolona. Wizyta odbyła się w miłej
atmosferze, z przeprowadzonym pełnym i dokładnym wywiadem oraz wykonanie badań USG
i manualnych w celu rozpoznania problemu po ciąży. Następnie dobrane zostały odpowiednie
ćwiczenia, które zostały szczegółowo omówione i pokazane jak wykonywać je w domu.
Serdecznie polecam.

Cytat - dół
Cytat - góra

Ala
Pani Barbara rzeczowo i konkretnie podeszła do problemu z jakim przyszłam. Zostałam
odpowiednio przeszkolona do samodzielnej pracy w domu. Jednak poza profesjonalizmem
Pani Barbara wyróżnia się wyczuciem sytuacji, życzliwością i stworzeniem przyjacielskiej
atmosfery. Gorąco polecam!

Cytat - dół
Cytat - góra

Agata
Basia jest wspaniałą specjalistką! Niezwykle ciepła, empatyczna, z ogromnym
doświadczeniem i wiedzą. Wszystko wyjaśnia, doradza i jasno przekazuje plan działania.
Polecam z całego serca!

Cytat - dół
Cytat - góra

Marta
Świetna fizjoterapeutka, cudowna kobieta! Byłam u Pani Basi na kilku wizytach na NFZ w
Scanmedzie zarówno w ciąży jaki po CC. Pani Basia zajęła się moją blizną, wizyty
przebiegały w miłej atmosferze. Serdecznie polecam.

Cytat - dół
Cytat - góra

Katarzyna
Zgłosiłam się do Pani Barbary na terapię blizny po cesarskim cięciu. Pani Barbara zrobiła
wywiad, przebadała mnie, podała konkretne podpowiedzi jak korygować postawą i
ćwiczeniami pewne aspekty do poprawy i zrobiła mi terapię okolic blizny po cc. To była
bardzo kompleksowa wizyta, dzięki której wiem jak na siebie uważać oraz jak ćwiczyć, bo
dostałam szczegółowe wytyczne. Naprawdę szczerze i z całego serca polecam Panią Barbarę
jako fizjoterapeutę dla kobiet!! Wspaniałe podejście do pacjenta oraz wiedza i umiejętność jej
przekazania laikowi:)

Cytat - dół
Cytat - góra

M.k
Bardzo polecam Panią Barbarę. Byłem u Pani z bardzo dziwnym problemem z bólem jąder.
Wizyta była w bardzo przyjaznej atmosferze i pomimo krępującego problemu i intymnego
przebiegu terapii nie czulem się podczas tej wizyty źle. Mam nadzieję że terapia przyniesie
oczekiwane rezultaty.

Cytat - dół
Cytat - góra

Piotr
Pani Basia jest fizjoterapeutką z powołania. Uwielbiam te karteczki z rozrysowanymi
ćwiczeniami. Pomaga mi w rozwiązaniu problemu uroproktologicznego. Czuję poprawę,
mimo że nie zawsze stosuję się do zaleceń.

Cytat - dół
Cytat - góra

Karolina P.
Pani Basia to świetny specjalista. Potrafi stworzyć atmosferę intymności, tak żeby pacjentka
czuła się komfortowo podczas badania. Każdy krok swojego postępowania tłumaczy . Uczy ,
jak obserwować i odczuwać własne ciało. Daje instruktarz z zadaniem domowym .Niezwykle
ciepła i kompetentna osoba. Polecam w 100%!

Cytat - dół
Cytat - góra

Warsztat ciążowy ODDECH &RELAKS
Chciałabym serdecznie podziękować za niezwykle wartościowe spotkanie jakim było uczestnictwo w warsztatach „Ciąża i poród- oddech i relaks”. Dzięki praktycznym ćwiczeniom oddechowym, technikom relaksacyjnym i dopełnieniu tego aromaterapią można wprowadzić swoje ciało w zupełnie inny „ błogi” stan. Całą dzisiejszą wiedzę na pewno wykorzystam przy porodzie, a oddech postaram się traktować jako najlepszego przyjaciela. Bardzo dziękuję p.Basi za stworzenie ciepłej i pełnej wsparcia atmosfery oraz za jej zaangażowanie
i dzielenie się swoim doświadczeniem.
Gorąco polecam!

Cytat - dół

Blog

poznaj życie przychodni od wewnątrz

Fizjoterapia uroginekologiczna w pytaniach i odpowiedziach

Fizjoterapia uroginekologiczna w pytaniach i odpowiedziach

1. Czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny? Komu i w czym może pomóc? Fizjoterapia uroginekologiczna, znana także jako fizjoterapia w zdrowiu intymnym, obejmuje pracę…

Czytaj dalej

OPERACJE PRZEZ BRZUCH

OPERACJE PRZEZ BRZUCH

CC i inne operacje wykonywane przez powłoki brzuszne 1. Dźwiganie Unikanie dźwigania przedmiotów cięższych niż 5 kg przez pierwsze 6…

Czytaj dalej

OPERACJE PRZEZ KANAŁ RODNY

OPERACJE PRZEZ KANAŁ RODNY

OPERACJE PRZEZ KANAŁ RODNY – zalecenia postępowania po zabiegach operacyjnych wykonywanych przez pochwę. 1. Dźwiganie po zabiegu 2. Kąpiele w…

Czytaj dalej

ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA

ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA

1. Definicja rozejścia 2. Test na rozejście 3. Terapia 4. Aktywność fizyczna 5. Powiązania z dnem miednicy Podkreślenie związku między…

Czytaj dalej

Zobacz więcej