Relaks w ciąży nie służy tylko odpoczynkowi, kiedy czujemy się zmęczone czy uspokojeniu kiedy jestesmy zdenerwowane. To coś o wiele więcej.
- To nauka słuchania siebie – swoich uczuć, emocji, potrzeb i sygnałów płynących z ciała.
- To nauka dostrzegania tych uczuć, emocji, potrzeb i sygnałów płynących z ciała.
- To nauka uznawania tych uczuć, emocji, potrzeb i sygnałów płynących z ciała.
- To nauka rozróżniania i interpretowania tych uczuć, emocji, potrzeb i sygnałów płynących z ciała.
- To nauka adekwatnego reagowania na doświadczane uczucia, emocje, potrzeby i sygnały płynące z ciała.
- Ogólnym rozrachunku da nam to (większą) świadomość siebie i poczucie wewnętrznej mocy.
Żeby to osiągnąć potrzebna jest UWAGA & OBECNOŚĆ.
