O tym co to jest DNO MIEDNICY pokrótce pisałam TUTAJ. Wpis dotyczył przede wszystkim dna kobiecego i jego roli w kontekście ciąży, ale żeby mężczyźni nie poczuli się pominięci, natura stworzyła także męskie dno miednicy.
MĘSKIE DNO MIEDNICY
Ze względu na budowę anatomiczną dno miednicy męskiej jest grubsze i bardziej stabilne niż u kobiet oraz ma mniejszą ilość naturalnych otworów. Ponadto nie jest tak wystawione na wahania hormonalne jak w przypadku pań oraz nie jest obciążane ciążami i porodem, dlatego do jego osłabienia najczęściej dochodzi dużo później, ale niestety problemy dysfunkcji dna miednicy mniejszej panów także nie omijają
Co może sprzyjać osłabieniu funkcji dna miednicy u mężczyzn?
- Nieprawidłowe nawyki toaletowe,
- Zła postawa ciała i złe nawyki ruchowe na co dzień,
- Brak aktywności ruchowej (siedzący tryb życia),
- Zwiotczenie mięśni wraz z wiekiem i bezruchem,
- Zła dieta, nadwaga, otyłość,
- Nieprawidłowe i/lub bardzo obciążające treningi fizyczne,
- Ciężka praca fizyczna,
- Stres, duże obciążenie psychiczne (wzorzec reagowania na stres),
- Operacje urologiczne, proktologiczne (np. prostaty, jelita grubego).
Jakie mogą wystąpić konsekwencje?
- Nietrzymanie moczu (wysiłkowe, naglące, mieszane)
- Naglące parcia na pęcherz
- Trudności z oddaniem moczu
- Zaburzenia erekcji
- Zaburzenia proktologiczne (nietrzymanie stolca, gazów)
- Zaparcia
- Bóle kręgosłupa lędźwiowego, obszaru miednicy i stawów biodrowych
